アブローラー爆売れの立役者。日本最強の腹筋王サイヤマンが凄すぎた

 

アブローラー全日本チャンピオン

YouTuberのマネジメント会社UUUM。そこにフィットネス系インフルエンサーとして有名な【サイヤマングレート】が所属している。

アブローラー全日本大会優勝の筋肉系クリエイターであり、超人的な筋肉技を武器にイベントやTV、雑誌などマルチに活躍中のもはやタレントだ。

前述のようにアブローラーと言えばサイヤマン。サイヤマンと言えば“あの腹筋の凄い人”というのが世論であろう。

今回はそんなアブローラー日本チャンピオン【サイヤマン】チャンネルから、腹筋ローラー(アブローラー)の使い方に関する動画をご紹介。

腹筋ローラーが梱包されたパッケージのモデルより、サイヤマンの腹筋の方が凄いというのも一種の見どころとして楽しんでもらいたい。

最終目標は立ちながら腹筋ローラー

腹筋ローラーで主に狙うべき部位は『腹直筋(ふくちょくきん)』と側部に位置する『腹斜筋(ふくしゃきん)』。

狙うべき部位をしっかりと意識しながら行うこと。まずはマットなどを敷いてその上に両膝をつけ、グリップをしっかりと握る。

そしてローラーを前方に転がしながら、体を前方にゆっくり伸ばす。この動作は腹筋にしっかり効かせることが重要なので、無理にスピードを上げなくてOK。

ローラーをゆっくりと前方に転がしていき、これ以上伸ばせないという地点に来たら行きと同じスピードで逆再生。元の位置に戻すというのを繰り返していく。

慣れてきたら膝を床から離して挑戦するのもあり。地面ギリギリまで倒れるのがより腹筋に深く効かせるポイントである。

アブローラー一つあれば、サイヤマンの超人的な腹筋を手に入れるのも夢ではなさそうだ。

アブローラーは100万の価値があると主張するサイヤマン

チャンナビ編集部

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